보스웰리아 효능, 먹는 법, 부작용

보스웰리아의 효능, 먹는 법, 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

 

보스웰리아란?

보스웰리아는 인도 고산지대나 중동, 아프리카 등에서 자라는 유향나무류에서 추출한 수액 또는 그것을 진액 등을 굳힌 것으로 고대 때부터 약품과 방향제 등 종교적 용도로 많이 이용되었습니다. 우리나라에는 동의보감에 기록되어있기도 한데요. 내상과 외상의 상처 치료제로 많이 쓰였으며, 각종 염증 치료에도 활용된 기록이 있습니다. 보스웰리아라고 하면 조금 생소한 이름이기도 한데요. 이름만큼이나 외관도 일반 약재나 음식과는 다른 형태를 띠고 있습니다.

무언가의 결정같이 생겼는데요, 각설탕 같기도 하고, 작은 돌멩이 같기도 합니다. 진액이 굳어진 것이라 아주 단단한 형태입니다. 

 

보스웰리아 효능

관절염 치료 및 근육통 감소

보스웰리아의 가장 큰 효과라고 할수있는데요. 고대에도 이런 효과를 적극 활용한 사례가 많다고 전해지고 있습니다.

특히나 관절염등에 효과가 좋은 것으로 알려져 있는데요. 한 연구에 따르면 무릎 통증을 가진 환자들이 보스웰리아를 섭취 후에 통증이 감소하였다고 보고하고 있습니다.

보스웰리아에 들어있는 보스웰릭산이라는 성분 덕분인데요. 통증을 완화시키는 것뿐만 아니라 실제로 연골 생성에 도움을 주는 단백질 생성에 효과가 있고, 연골 분해 효소를 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 관절염의 통증과 개선작용도 하지만 예방에도 도움을 줍니다.

 

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외상, 피부감염 등 염증 완화

보스웰리아는 풍부한 항산화 성분을 가지고 있는 것으로 알려져 있는데요. 이 성분 덕분에 체내 활성산소가 낮아지고, 억제하며, 노화를 예방하게 됩니다. 이런 효과로 인해서 피부 트러블을 개선하기도 하는데요.

실제로 외상으로 인한 피부 손상과 피부 감염 등에 의한 염증도 완화시키는 효과가 있습니다. 앞서 통증을 완화시키는 효과도 있으니 이는 피부 질환에 의한 통증에도 도움이 됩니다. 

 

항암효과

보스웰리아는 암의 성장을 억제할 수 있는 여러 가지 효소를 가지고 있는 것으로 여러 연구를 통해서 알려져 있는데요. 유방암, 췌장암 등 암세포의 침입을 억제하고 확산을 제한하는 효과가 있다고 합니다. 

 

면역력 강화와 기관지 완화로 인한 천식 개선

보스웰리아에 들어있는 류코트리엔 성분은 천식 증상을 완화시킬 수 있습니다. 기관지 근육을 수축시키는 백혈구를 감소시키기 때문인데요. 한 연구에 따르면 보스웰리아를 꾸준히 복용한 사람들이 천식 증상이 완화되는 것을 알 수 있었다고 합니다. 보스웰리아가 가진 면역기능 개선 효과 덕분이기도 한데요.

천식이 보통 환경적인 요인이나 알레르기에 대한 과민 반응으로 일어나는 경우가 많은데 이런 반응을 조절해주는 역할을 합니다. 

 

보스웰리아 복용방법 및 부작용

보스웰리아는 요즘에는 캡슐 형태로도 복용이 가능한데요. 이런 캡슐은 먹기가 편하기는 하지만, 고유 향 등을 맡을 수는 없으므로 자연형태의 보스웰리아를 차나 가루의 형태 등으로 먹는 것도 좋습니다. 그러나 차나 가루의 형태는 쓴맛이 강한데요. 맛에 민감하신 분들은 캡슐로 드시는 것이 좋고, 맛을 중화시키기 위해서는 우유나 다른 음료에 타서 드시는 것도 추천해드립니다. 그리고 조금 더 나아가서는 샐러드나 음식에 가루를 뿌려서 드시는 것도 좋습니다. 

하루섭취량은 성인 기준으로 4g 정도이며, 물 1리터에 4g 정도 넣고, 달여서 음료도 복용하는 것이 좋고, 너무 많이 복용할 경우 설사, 발진, 구역질, 복통, 구토 등이 발생할 수 있으므로 시간을 두고 조금씩 복용량을 늘리는 것이 좋습니다. 그리고 알레르기 반응 등 다른 질환이 있으신 분들은 담당의와 상의 후 복용하시는 것이 좋을 것 같습니다. 

 

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